Кой има полза от психотерапия и психологично консултиране

Кой има полза - стресКогато човек преживява проблем и болка, той не може да не премине през въпросите на колебанието: не бързам ли да търся чужда помощ, не мога ли сам да се справя, изчерпах ли всички други възможности, какво още не съм направил?

Може би отговорът на тези законни въпроси ще бъде улеснен, ако прегледате следната редица от възможни проблеми, болки и симптоми и си отговорите на въпроса:

Имате ли някои от симптомите:

  • Постоянна тревога, страх, безпокойство
  • Непреодолимо силна тъга или депресия, срам и вина
  • Негативност, песимизъм, раздразнителност
  • Натрапливо мислене и натрапливи действия
  • Уплаха за здравето когато няма видими проблеми
  • Ниска самооценка, нерешителност, трудно взимане на решения
  • Колебания на настроението и експлозивни емоции
  • Самота, постоянна затвореност, изолация
  • Физически симптоми като главоболие, телесни болки, изтръпване на крайниците, безсъние, екзема и др., за които до сега не са открити органични причини

Отговор „ДА” за който и да е от споменатите симптоми, е белег, че животът ви е значимо повлиян от стрес, тревоги или страхове, и системната работа с психотерапевт е предпоставка да преодолеете проблемите си.

Психотерапията и психологичното консултиране ще са ви от полза също и при при някой от следните емоционални състояния:

  • Изпитвате загуба - на любим човек, на човек или нещо, което е било значимо за вас, може би на кариерата, на вашата младост, или на желаната позиция в обществото.
  • Обикновено сте неуверен, стеснителен, и лесно се смущавате.
  • Отчайва Ви да виждате, че потенциалът Ви се реализира много трудно, или дори никога не се реализира.
  • Нервен сте в социални ситуации - когато трябва да говорите пред хора, на публично място, на интервю или в делови срещи, да говорите с авторитети, или когато ви представят на непознати.
  • Чувствате силна тревога, поне за едно нещо всеки ден.
  • чувствате се блокиран или безсилен и не виждате изход.
  • Чувствате се депресиран или изолиран.
  • Чувствате се празен отвътре и понякога се чудите дали изобщо има някой там.
  • Не сте способен да контролирате гнева и агресията си.
  • Намирате се по средата на криза и не знаете по кой път да поемете.
  • Трябва да предприемете голяма промяна в нормалния си рутинен живот.
  • Чувствате объркване в сексуалната си идентичност, или изпитвате трудност да определите сексуалната си ориентация.
  • Често се провалят вашите близки приятелски и интимни отношения, и оставате в тъжна и тягостна самота.
  • Трудно ви е да се доверявате на другите хора.
  • Нямате вече сексуален живот.
  • Оцеляли сте от жестока злоупотреба в детството, и/или сте физически или психологички малтретиран като дете.
  • Не се справяте с трудностите в отношението с вашия интимен партньор, липсва интимност във вашето отношение с него.
  • Вашият партньор ви обижда, унижава, критикува. Или вие причинявате това на вашия партньор. Чувствате се облегчен когато вашият партньор не е около вас. Чувствате се зле когато партньорът ви не е в къщи. Вашият партньор никога не е у дома когато вие сте в къщи. Или вие сте това.
  • Създава ви проблем употребата на вещества или алкохол от вас или от партньора ви.
  • Немислимо е за вас да живеете самостоятелно или независимо. Намирате се в болезнено взаимоотношение и не можете да се освободите/да напуснете.
  • Чувствате се неспособен да се справите с живота както вие го чувствате, искате да откриете повече за това какъв човек сте вие и защо се държите по начини, които не ви помагат, а повече ви измъчват.
  • Имате нужда от безопасно място/пространство, за да изследвате вашия свят без да бъдете съден или критикуван извън обсега на взискателния, критичен или осъждащ поглед на близки и познати?

Отговор „ДА” за което и да е от споменатите емоционални състояния, означава че прилагането на психологично консултиране или психотерапия ще ви помогне.